フィジカルトレーニング(physical training)またはフィジカル・エクササイズ(英:physical exercise)とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称である。具体的には筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通じてなされる。適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、2型糖尿病、肥満などの予防に役立つ。またうつ病等を予防し、精神的健康にもプラスの効果がある。
いろいろあるのですが、脚を細くしたいなら、下半身専用マシーンがおススメ
結構安いと思いますね
→レッグマジックｘ 価格
ジムに1カ月通うお金とあまり変わらない気がします。
